Главная » Семейная психология » Наедине с собой…

Наедине с собой…

naedine_s_sobojЧего мы боимся, когда остаемся наедине с самими собой? Почему нас пугает тишина в доме, когда мы остаемся одни? Почему, вместо того, чтобы наслаждаться тишиной и покоем мы начинаем нервничать, часто звонить по телефону, включаем телевизор или радио? Получается, мы боимся самих себя?! Мы боимся познать истину?! Боимся узнать, кто мы есть на самом деле?! Получается, что так. Вспомните, когда вы идете по безлюдной улице вам гораздо страшнее, чем, когда вы будете находиться в толпе. Хотя именно пребывание среди большого скопления народа, возникает большая вероятность, что может произойти что-то непредвиденное. Конечно, есть много ситуаций, когда с человеком (независимо от обстановки) может произойти что-то плохое, даже если он находится один в доме. Так в чем кроется причина страха – остаться один на один? Во-первых, это страх одиночества, страх что ты никому не нужен. Во-вторых, страх собственных мыслей, нежелание «копаться» в самом себе. Даже когда человеку «кажется», что он вроде бы что-то делает, на самом деле, время проходит в пустую. У каждого конечно на этот счет будет свое мнение. И чем упорнее человек доказывает, что он разбирается в себе и т.д., тем большая вероятность того, что человек занимается ничегонеделаньем. Это тяжело осознать, тем более принять, но законы психологии никто не отменял….

А теперь, давай – остановимся… Хотя бы на мгновение. Присядем. Выключи все электронные приборы, чтобы тебе никто и ничто не мешало. Сделай глубокий вдох и очень медленный выдох. Осознай свой вдох, и свой выдох. Сосредоточься именно на своем дыхании. Погрузись на несколько мгновений внутрь самого себя. Ты остался один на один с самим собой. В доме никого нет (или ты находишься в отдельной комнате, и тебе никто не мешает). Ты сам. Вокруг тебя тишина. Она окутывает тебя. Проникает внутрь тебя. Каждой клеточкой ты ощущаешь тишину и спокойствие. И теперь, пойми и осознай, насколько тебе хорошо. Нет, ты не хочешь прожить так всю жизнь, сам. Но моменты одиночества – осознания приносят тебе радость и успокоение. Ты просто счастлив. Ты наслаждаешься моментами тишины. И вместо страха, ты наполняешься умиротворенностью. Такие моменты необходимы каждому человеку. Чем больше человек боится остаться один на один, тем плотнее он будет делать свою жизнь. Он будет планировать каждый день так, чтобы у него не было ни единой свободной секунды. По его мнению, это будут очень важные и полезные для него занятия. Это всевозможное общение в инете, по телефону. Какие-то якобы важные тренинги и семинары и т.д. Усиленная забота о семье и многое другое. Да, в целом это нужные и важные вещи, но… Есть одно «но», когда этот круговорот поглощает тебя целиком, не оставляя даже секунды, именно в этот момент необходимо остановиться и замереть.

В идеале, человеку необходимо раз в день, хотя бы на полчаса, оставаться наедине с самим с собой. Ещё раз повторюсь, без каких -либо вспомогательных, дополнительных, электронных приборов (наушники, музыка для фона и т.д.). Это даёт возможность привести свои мысли в порядок. Отдохнуть от так называемой «каши» в голове. Тишина подразумевает ──тишину внутри себя.

И напоследок добавлю, что для большинства людей является огромной проблемой: выключить наушники, тв, отказаться от пустого общения и т.д. Все это есть страх остаться наедине с собой. Перестаньте бояться! Прийти к тишине внутри себя возможно!!! Просто, захотите этого!!!

Удачи вам !!! Терпения и Радости!!!!

С уважением, психолог Ирина Суббота

Понравилась статья? Помогите и друзьям узнать о ней!
____________________________________________________________________________________
Хотите верьте, хотите нет...

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика