Неуверенность в себе — худший из отпечатков, который оставляют на нас расставания.
Вас бросили. Или просто оказалось, что вам с этим человеком не по пути. Или ушли вы.
Как быстро вернуть уверенность после расставания?
Что мы делаем, снова оказавшись одни?
Пытаемся найти причину, почему все не сложилось. И, прежде всего, видим ее в себе.
- Что я сделала не так?
- Что не сумела дать партнеру?
- Почему не смогла удержать его?
Мы находим тысячи ответов.
- Я слишком толстая, а ему всегда нравились худышки.
- Нужно было таки перекраситься в блондинку, не зря же он намекал.
- Мой борщ не такой вкусный, как у его мамы.
- Я недостаточно хороша для него — в постели, на кухне и т.д.
Копаясь в себе, всегда можно найти что-то, что не устраивает и нас, и партнера. Но стоит ли из-за этого делать себя причиной вашего разрыва?
Безусловно, нет.
Но мы все же продолжаем так делать. В итоге получаем заниженную самооценку и страх перед новыми отношениями. А свидания с новыми людьми и вовсе кажутся сущим кошмаром: “понравлюсь ли я ему?”, “что надеть — то платье или это? Или вообще пойти в джинсах?”, “есть ли смысл начинать что-то новое, если известно, каким будет исход?”
Неуверенность в себе порождает страх и нервозность. А это, в свою очередь, может полностью испортить ваше первое свидание с новым мужчиной. И тогда действительно есть шанс, что из вашей встречи ничего не получится.
Поэтому мы подготовили для вас список проверенных советов о том, как вернуть уверенность в себе перед новыми отношениями. И чувствовать себя комфортно и на первом свидании, и на сто первом.
Забудьте о прошлых неудачах
Отправляясь на свидание с новым мужчиной, первое, что нужно сделать, — выбросить из головы прошлое. Новые отношения — это чистый лист.
И он совсем не обязательно будет наполнен теми же, что и предыдущий. Все зависит только от вас. Ведь все мужчины — разные. Все отношения — разные. Настройтесь на лучшее и так все и случится.
Подумайте, что вы больше всего любите в себе
Проговорите, запишите и никогда не забывайте! В моменты, когда чувствуете себя плохо, возвращайтесь к этому списку. Вам наверняка есть чем гордиться. Красивые глаза, стройные ноги, умение готовить самые вкусные на свете пироги или писать сильные статьи.
Помните о своих лучших сторонах, используйте и развивайте их. Любите себя. Ведь именно эта любовь к себе — залог вашей уверенности.
Заботьтесь о себе
Сэлинджер писал: “Если девушка приходит на свидание красивая — кто будет расстраиваться, что она опоздала?” (“Над пропастью во ржи”). Эта цитата должна стать для вас напутствием. Ведь красота — наше главное оружие.
Поэтому, готовясь к свиданию, позаботьтесь о своем внешнем виде. И даже если встреча назначена сразу после работы — выделите время и приведите себя в порядок. О смазанном макияже и неаккуратной укладке не может быть и речи. Выделите полчаса и прихорошитесь перед выходом из офиса.
Выберите лучший парфюм
А вы знали, что по некоторым исследованиям, мы выбираем себе партнера по… запаху! В нашем естественном аромате содержатся феромоны. Они-то и привлекают представителей противоположного пола.
В одном из материалов The Guardian о том, как запах влияет на наш выбор партнера, писали:
Есть небольшое количество человеческих генов, которые отвечают за то, насколько привлекательными вы будете для определенного человека. Люди, которые идеально подходят друг другу, буквально “обнюхивают” свою половинку, находя оптимального генетического партнера по запаху.
Но идя на свидание, не стоит рассчитывать на идеальное обоняние мужчины. Чтобы обворожить его наверняка, выберите хороший парфюм.
Выберите наряд, в котором вам будет комфортно
Многие женские сайты советуют приходить на первое свидание в роскошном платье, которое подчеркнет все достоинства вашей фигуры. Да, это действительно красиво и обязательно понравится вашему кавалеру.
Но как вы сами будете себя чувствовать? Особенно, идя на встречу с человеком, которого вы видите впервые. Вам и так будет достаточно неловко (ведь это ваша первая встреча, и вы оба волнуетесь).
Поэтому такое платье будет не прибавлять, а скорее отнимать у вас уверенность. Лучше выберите то, в чем вам будет удобно. Например, красивую блузу. Дополните ее юбкой-карандашом или облегающими джинсами. Так вы сумеете и подчеркнуть фигуру, и сохранить чувство комфорта.
Подавайте невербальные знаки
Язык жестов иногда может быть красноречивее любых слов.
Как показать партнеру, что он вам симпатичен?
Наклоняйтесь ближе к нему во время разговора. Улыбайтесь. Играйте с волосами. Кокетливо забрасывайте ногу на ногу. Не бойтесь прикасаться к нему — берите за руку, кладите руку на плечо. Флиртуйте и не прячьте свой интерес.
Обратите внимание, не подает ли он вам тоже сигналы. Тогда вы почувствуете себя еще увереннее.
Хвалите партнера
Всем известно, что мужчины любят похвалу так же сильно, как и дети. И для того, чтобы сделать партнеру комплимент уже на первом свидании, еще толком не зная его, достаточно всего лишь внимательно слушать.
Он рассказал о своем хобби — скажите, как это замечательно, что несмотря на трудную работу и график, он находит время для того, что для него важно.
Поделился проблемами на работе — поддержите и заверьте, что такой профессионал наверняка найдет решение.
Не говорите о себе слишком много
Вы замечали, что по-настоящему уверенные в себе люди редко говорят о своих достижениях? А если и говорят, то достаточно скромно, не ожидая бурных похвал и восторга.
Возьмите это на вооружение и ведите себя так же. Вы, безусловно, очень интересная личность и многого добились в жизни. А ваш партнер еще обязательно об этом узнает.
Не стоит сразу же пытаться покорить его списком своих достижений. Иначе вы рискуете вызвать обратную реакцию. Он попросту решит, что не достоин вас, и убежит.
Проявляйте гибкость
Резкая смена планов может выбить из колеи любого. Вы собирались на романтическую прогулку, но вдруг начался дождь. На тот сеанс в кино, который вы планировали посетить, раскупили все билеты. Или вы одели свое самое лучшее платье, а он привел вас на… конную прогулку!
Первое, что нужно сделать, — успокоиться и вдохнуть поглубже. Жизнь — непредсказуемая штука. И что бы мы себе не планировали, нет гарантий, что все пойдет именно так.
Поэтому сохраняйте спокойствие и поддержите партнера (в любой из вышеперечисленных ситуаций). Именно так поступают уверенные в себе люди. А мужчина обязательно оценит вашу гибкость и умение легко относится к любым “сюрпризам”.
Будьте собой
Популярная ошибка многих женщин — пытаться делать все, чтобы угодить партнеру. Поэтому, идя на первое свидание, пообещайте себе оставаться собой и не изменять своим принципам.
Говорите только то, что вы на самом деле думаете, а не то, что понравится партнеру. Будьте честными и открытыми. Искренне признайтесь, если вам не нравится этот ресторан / фильм / спектакль, и предложите пойти в другое место.
Только оставаясь собой вы сможете открыться партнеру и понять, будет ли вам с ним комфортно. И он поймет это для себя.
Уверенно чувствовать себя на первом свидании — непросто. Ведь вы безумно волнуетесь, пытаетесь произвести наилучшее впечатление. А еще боитесь, что не понравитесь.
Но уверенность можно и нужно в себе развивать. Ведь она — это залог того, что вы сумеете построить здоровые и гармоничные отношения, к которым стремитесь. Отношения, в которых вас будут ценить и любить. Причем настолько, насколько вы сами любите и цените себя.
