Расставание — тяжелое событие в жизни человека.
Далеко не каждые отношения заканчиваются штампом в паспорте и красивыми клятвами о любви на глазах у восхищенных гостей.
Пары могут расставаться на каком-то этапе, и главное правильно выйти из этой ситуации.
Девушке, пережившей расставание, требуется время, чтобы отпустить человека, простить его и наконец принять свой новый статус.
При этом очень важно не впасть в депрессию и помнить, что нынешние ощущения не навсегда.
Стадии переживания неприятных ситуаций
Расставание по эмоциональному накалу напоминает утрату. К такому выводу приходят психологи.
Американская психолог Элизабет Кюблер-Росс посвятила свою жизнь исследованию смерти человека и вопросов, которые с ней связаны.
Ее книга “О смерти и умирании” стала бестселлером в США, а результатами ее наблюдений психологи до сих пор применяют на практике.
В течение длительного времени Кюблер-Росс наблюдала за пациентами, которым сообщили, что у них смертельный диагноз.
Психолог определила пять стадий, через которые проходит человек, услышав вердикт доктора:
- Отрицание.
- Гнев.
- Торг.
- Депрессия.
- Принятие.
Эти же стадии переживают люди, которые пытаются справиться с расставанием.
Отрицание
Как только девушка узнает, что ее молодой человек хочет разорвать отношения, ее первая реакция — это отрицание происходящего. Она не верит, что мужчина не хочет больше с ней встречаться. Девушка думает, что это просто очередная ссора, а не конец отношений. И все еще надеется на примирение.
Гнев
Следующий этап зачастую сопровождается криками и оскорблениями. Партнеры могут упрекать друг друга, кричать и говорить банальные фразы вроде: “Я на тебя всю жизнь потратила”.
Торг
После предыдущих стадий криков девушка начинает осознавать происходящее и пытается найти выход из сложившейся ситуации. Она начинает торги. Пытается искать проблему в себе и обещает исправиться, лишь бы наладить отношения. Но мужчина, твердо настроенный уходить, не реагирует на такие заявления.
Депрессия
Понимая, что криками, слезами и даже просьбами мужчину не остановить, ситуация толкает девушку в объятия депрессии. Чувство вины, одиночество и тоска усугубляют ситуацию. Кажется, что все светлое осталось в далеком прошлом, а впереди ждет не очень радужное будущее.
Принятие
Очень хорошо, когда при расставании стадия депрессии длится недолго и человек принимает ситуацию. Девушка осознает, что в отношениях она была счастлива, а мужчина подарил ей много приятных моментов. И пусть их чувства не закрепились браком, впереди обязательно встретится тот единственный.
“Лучше любить и потерять любовь, чем вообще никогда не любить!” — Альфред Теннисон.
Чтобы расставание не было таким тяжелым, нужно запомнить некоторые советы, как легче пережить расставание.
Поставить точку
Когда девушка думает, как пережить расставание с любимым, то в первую очередь нужно осознать, что пора его отпустить. Если он является инициатором разрыва, женщине стоит принять тот факт, что он больше не хочет быть вместе.
Порой бывает очень сложно отпустить своего возлюбленного, но нужно это сделать для того, чтобы идти дальше. Женщина должна принять тот факт, что она больше не может быть с этим человеком на данном этапе.
Не стоит цепляться за своего избранника и всеми силами умолять его остаться. Чем больше девушка пытается удержать мужчину, тем дольше ей приходится жить прошлым и полагать ложные надежды на уже отжившие свое отношения.
Раз мужчина решил уйти, нужно его отпустить. А себе разрешить полюбить снова и настроиться на то, что впереди виднеется прекрасное будущее. И не думайте, что мужчины страдают меньше. Они так же мучатся, как пережить расставание с любимой.
Время на восстановление
Не стоит стесняться немного поплакать и пострадать (главное не уйти в депрессию). Расставание — это тяжелый процесс, и каждый переносит его по-своему. Нет определенного времени, которое понадобится человеку для того, чтобы восстановиться.
Если у вас были долгосрочные отношения с мужчи